Сухие Завтраки мюсли

Мюсли – особый продукт на основе злаков, входящий в рацион здорового питания. Это популярные во всем мире сухие завтраки. Их преимущество – быстрый способ приготовления, что значительно экономит время. Стоит только залить мюсли молоком или йогуртом, дать настояться несколько минут, и завтрак готов.

Именно завтрак считается важным приемом пищи. Организм «просыпается», разгоняется обмен веществ, тело получает заряд энергии на весь день. Зерновая основа продукта – это источник сложных углеводов, клетчатки, белка и необходимых микроэлементов. Качественные мюсли купить недорого и с доставкой в Киеве можно в интернет-супермаркете Новус. В ассортименте магазина представлены овсяные, мультизерновые, пшеничные завтраки, а также мюсли с добавками фруктов и ягод. Предложенные на мюсли цены супермаркетом Novus одни из самых выгодных в Украине.

Мюсли: отличия от других сухих завтраков

Мюсли – одна из составляющих рациона здорового питания. Сейчас можно приобрести сухие завтраки со вкусом банана, клубники, с курагой и другими сухофруктами. Выгодные отличия зерновых снеков от других сухих завтраков:

• минимальное количество жиров;
• невысокая калорийность;
• присутствие полезных сложных углеводов.

В состав хлопьев входят злаки, отруби, орехи, сухофрукты, ягоды. Такие сухие завтраки стоит купить тем, кто контролирует массу тела или хочет похудеть. В супермаркете Новус легко заказать онлайн мюсли, чья цена не ударит по карману, а качество продукта – высокое. Польза продукта неоспорима благодаря составу.

Злаки

В основе могут быть зерна овса, гречки, пшеницы. Такие сложные углеводы дают долгое чувство сытости. При их употреблении сахар в крови остается стабильным, а уровень вредного холестерина снижается. Клетчатка цельнозерновых компонентов регулирует работу пищеварительной системы. Злаки богаты на витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему.

Сухофрукты

Сушеные фрукты, кусочки которых добавляют в сухие завтраки, придают особый вкус. Но и увеличивают калорийность продукта. Это следует учесть тем, кто снижает массу тела. В то же время фрукты и ягоды содержат множество полезных компонентов: витамины, микроэлементы и минералы.

Сытность и калорийность придают банан, дыня, изюм, чернослив, персик, абрикос. Более легкими считаются ягоды: клюква, черника, земляника, вишня.

Орехи

Орехи – очень калорийны, но невероятно насыщенные полезными веществами ингредиенты сухих завтраков. С такой добавкой нужно быть осторожными людям с лишним весом и склонностью к аллергиям. Остальные могут выбирать мюсли с такими орехами:

• грецкий;
• кешью;
• арахис;
• миндаль;
• кедровые;
• фундук;
• фисташка.

Максимальное число калорий в орехах макадамия: на 100 г – 718 ккал. Немногим меньше в кедровых орешках и фундуке: 690 ккал и 659 ккал соответственно.

Отруби

Этот компонент также полезен, как и зерновая основа мюсли. Питательность, низкая калорийность, множество витаминов и противодействие вредным токсинам и холестерину – основные достоинства отрубей. Они помогают очистить кишечник и выведут вредные вещества из организма.

Как приготовить полезный завтрак

Обычно порцию мюсли заливают молоком, йогуртом или кефиром, иногда соком. В сезон свежих фруктов и ягод можно приготовить нежный парфе. В прозрачную креманку слоями выложить нарезанные фрукты и ягоды, мюсли и йогурт, дать настояться 5 минут и наслаждаться изысканным десертом.

Если залить снеки холодным молоком, то они останутся хрустящими. Такой завтрак приятно съесть жарким летним утром. В прохладный сезон хлопья лучше заливать теплым молоком, добавив туда питательные сухофрукты и орехи. Так получается сытная каша – идеальный здоровый завтрак.